Personlig TrenerBli med på PT-Linjen ved Follo Folkehøgskole – Et år med fokus på fitness og velvære. Er du klar for et år der du kan utforske og utvikle dine ferdigheter innen personlig trening? På PT-linjen ved Follo Folkehøgskole får du muligheten til å dykke inn i en verden av fysisk trening og velvære.Utforsk mangfoldet av personlig treningPT-linjen tilbyr en spennende blanding av styrketrening, kickboksing, yoga, Pilates og massasje. Dette er din sjanse til å prøve nye treningsformer, bli bedre kjent med din egen kropp og dens grenser. Med 20 linjetimer i uken og tilgang til topp moderne fasiliteter, ligger alt til rette for personlig vekst og utvikling.Bli en kunnskapsrik og inspirerende trenerVi mener at nøkkelen til å være en god trener ligger i å praktisere det du lærer. Gjennom vår linje får du inngående kunnskap om trening og hvordan man kan inspirere og veilede andre. Kosthold er et støtte emne. Vår målsetning er å utruste deg med kompetansen og selvtilliten som trengs for å bli en god personlig trener.Ta steget videreI samarbeid med Norges Idrettsakademi, tilbyr vi et tilleggskurs som lar deg ta Personlig Trener-eksamen. Dette kurset, som foregår etter skoleåret, gir deg muligheten til å bli sertifisert og åpner dører for en karriere som personlig trener.Ditt år med personlig trening starter nå. Søk skoleplass og gjør deg klar for et herlig år innen helse og fitness!PODCAST om linjen!Hva er PT-linjen?Kunnskap som varer livet utDet du lærer hos oss er ikke bare nyttig for en karriere innen fitness; det er kunnskap du vil ha nytte av i mange aspekter av livet ditt. Kjennskap til egen kropp, ernæring og treningsvaner er uvurderlig, både profesjonelt og personlig.Er du klar for å forvandle din lidenskap for trening til noe håndfast? På PT-linjen ved Follo Folkehøgskole venter et år fylt med lærerike erfaringer, personlig utvikling og uforglemmelige minner. Søk skoleplassDette gjør du på Personlig TrenerStyrketreningKickboksingPilatesYogaKondisjonSamarbeidØving til instruktør og PTMassasjeSmidighetKroppskontrollAnatomiErnæringVi øver på rollen som PT og massør og bruker medelever som prøvekaniner. StudieturerEn unik studietur til SiciliaForbered deg på en uforglemmelig studietur til det vakre Sicilia. Denne turen er en fantastisk mulighet til å oppleve en ny kultur og læringsmiljø, og utforske ulike aspekter av fitness og velvære.Vi bruker selvfølgelig nærområdet i Vestby, og vår nærhet til Oslo gjør at vi besøker treningsstudio, og får besøk av ulike instruktører som inspirerer.Lokaler Skolen har et eget Pilatesstudio med alle hovedapparater, rom for yoga og massasje. Vi har et rom for vekttrening og gode utearealer. Hovedsakelig foregår vekttreningen og kickboksingen på MUDO treningssenter i Vestby Mange veier videreI samarbeid med Norges Idrettsakademi har du som elev ved Follo folkehøgskoles PT-linje anledning til å ta et tilleggskurs for å ta Personlig Trener eksamen. Dette gjør deg til sertifisert personlig trener gjennom Europe Active & Europe Register of Exercise Professionals og du kan dermed søke jobb som PT. Kurset holdes direkte etter endt skoleår og det er frivillig. Dette innebærer en ekstra kostnad til NIAK for kurset og det må også påregnes en ekstra kostnad til skolen for kost og losji.Det du lærer hos oss kan du ta med deg videre i en lang rekke utdannelser som handler om kropp, helse, ernæring, idrett, veiledning og undervisning. Kjennskap til din egen kropp, om ernæring og treningsvaner er nyttig uansett om dette handler om ditt framtidige yrke eller fritid. Dette året vil bl.a. gi en av de bredeste innføringene i Pilatesmetoden i Norge.Spørsmål og svar om Personlig TrenerDu er ikke alene om å lure på noe! Her er vanlige spørsmål og svar: Ofte stilte spørsmål Må jeg ha erfaring for å begynne på linja? Du må ikke ha erfaring fra trening for å gå PT-linja, men du bør være vant med å være fysisk aktiv og like å bruke kroppen din, være i dialog og kunne motta og gi massasje. Har skolen eget treningsrom? Skolen har et fullt utstyrt Pilates treningsrom med de apparater som hører til. Rommet har også plass til Yoga. I tillegg har vi et mindre rom til styrketrening, men vi bruker i hovedsak MUDO treningssenter til styrketrening, kondisjon og kampsport. Det ligger 15 min gange fra skolen. Når er ekstra kurset for å ta eksamen og hvor langt er det? Ekstra kurset er en oppsummering av det du har lært gjennom året og øving til eksamen etter skoleårets slutt. Det er over 4-5 dager. Hva koster det å ta eksamen? Det koster ca 5000,- til NIAK og 150,- pr natt i losji til skolen Hvor mange timer i uken bruker vi på linja? Mellom 18 - 20 timer linjefag hver uke. Er det mye arbeid utenom linja? Du bør regne med noe ekstra arbeid utenom linjen og normal skoletid i de perioder dere har linjekveld, seminar og i forbindelse med praksis. Ofte trenes det ekstra på kveldene i tillegg til linjetimene. Hanne Koren Bignell Linjeleder Personlig TrenerHanne har en bred bakgrunn som danser og pilatesinstruktør.Hun har jobbet lenge tett opp til kildene til Joseph Pilates og Martha Graham, og er blandt de fremste arvtagere innenfor fagfeltene. I tillegg er hun utdannet massør.E-post: hannebi@viken.noMobil: 410 26 669 Publisert 02.08.2021 10.04 Sist endret 28.02.2024 10.43