Peder Kjøs startet med å snakke om hvor viktig det er at vi har mennesker rundt oss, for å klare oss. Allerede fra vi er født og frem til vi er voksne, er det viktig at vi opplever tilknytning til andre mennesker. Som mennesker er vi, uavhengig av alder, opptatt av om andre mennesker liker oss.

Ingeborg Senneset forteller om en tøff barne- og ungdomstid, der hun prøvde å være sterk og klare alt alene, fremfor å be om hjelp. Hun fortalte om angst, skam, spiseforstyrrelse, og en redsel for å mislykkes og bli gjennomskuet. Hun fortalte også om lange perioder med alvorlig psykisk sykdom, og hvordan hun etter hvert fikk god hjelp.

Peder Kjøs snakket om at vi mennesker må tåle å bli sett med de feil og mangler vi har. Vi må tørre å vise hvem vi egentlig er.  Ingen er perfekte.

Begge oppfordret oss til å være åpne om psykiske problemer, og si fra at man trenger hjelp. Kjøs kom også med konkrete tips til hvordan man kan håndtere angst.